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私はよくニキビができます。

 

気が付いたらできていて、せっかく治ったのにまた繰り返しできる事もあるのです。
治っても治っても、できてしまうのでどうすればいいかわかりません。

 

毎日しっかりと洗顔をしています。でもごしごしと洗ってはいません。
優しく丁寧に洗っていたのです。

 

でも友人にある事を聞きました。洗うのではなくて、のせるのです。
まずは手のひらでしっかりと泡立てて、きめ細かい泡をつくるのです。
そして肌にのせて、優しく撫でるのです。それだけでいいのです。

 

だから顔を洗うのではなくて、泡をのせるのです。肌が清潔になるのは、それだけでいいのでした。
毎日朝晩、こうやって丁寧にしていたらニキビができにくくなってきたのです。

 

ほっぺたやあごに、よくできていたのに最近になってできた事がありません。
あんなにも困っていたのに、鏡を見る楽しみができました。
鏡を見ては、いつもため息をついていたのです。でももう笑顔で鏡を見る事ができました。